皮膚科醫師推薦皮膚保養 5 步驟，破解易犯 7 大迷思養出水嫩肌

保養研究者：Renn

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你是否常常覺得明明我有保養，但保養效果不顯明？皮膚保養到底怎麼保養，才能擁有水煮蛋肌，我想這也是許多人的疑問。

市面上許多保養品，從專櫃到開架百百種，很多人為了保養成效，都會選擇成分多樣，或是較貴的保養品，但是忽略了正確的皮膚保養的方式也是很重要的！

本篇文章，將與你分享，我們常犯的皮膚保養迷思！引導正確的保養方法及步驟，讓你了解為什麼有時候上再多保養品都無效？

皮膚保養 5 步驟，你保養對了嗎？

皮膚保養步驟 1：洗臉

洗臉是最基本的臉部保養步驟，有些人習慣用清水洗臉，而有些人習慣用洗面乳清潔臉部。無論是使用哪種方式，擁有乾淨的臉龐，才能夠協助後續的保養品吸收，也才不會導致毛孔堵塞長痘痘。

皮膚保養步驟 2：化妝水

化妝水是保養的入門步驟，使用化妝水的方式有許多種，有人習慣將化妝水倒在手中，輕拍至臉上；有些人則習慣使用化妝棉，將化妝水倒在化妝棉上作第二次臉部清潔。不管是使用哪種方式，化妝水都是不可取代的保養步驟。

皮膚保養步驟 3：精華液

精華液上在化妝水之後，主要功能有許多種，美白、保濕、緊緻、拉提功效多樣。若是想讓皮膚保溼程度更好，或是臉部提亮白皙，精華液都是很好的輔助保養品。

皮膚保養步驟 4：乳液、凝露、乳霜

最後一步皮膚保養步驟，當然就是鎖水啦！讓前面幾步驟的保養品的精華成分鎖在肌膚裡，達到長效的保濕、美白或是緊緻效果。當然鎖水的產品有許多種，基本款乳液、不想讓臉部有油膩感可以選擇凝露、乳霜鎖水可以針對乾性肌膚，增添皮膚的油脂。

皮膚保養步驟 5：面膜

面膜保養，因人而異，有些人完成上述 4 個保養步驟後覺得臉部保濕已經足夠，因此不需要使用面膜。但有些人由於皮膚時常乾燥，或是想增強保養效果，面膜是一個不錯的選擇！

當然面膜也有分許多質地：凝凍式、泥膜式、一片式。凝凍式，適合油肌或式混合肌的朋友，敷完後不會有黏膩感；泥膜式，敷完後需要用清水洗淨；一片式面膜，適合乾肌或是需要大量精華保養的朋友。

若省去上方步驟2至4步驟也是可以直接保養的，只是使用者必須注意面膜不能使用太頻繁，不然會造成敏感肌膚喔！

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原來皮膚保養方法我一直都用錯！教你正確皮膚保養方式

皮膚保養方法 1：了解肌膚規律

凡事都要先了解症狀才能對症下藥，如同看病一樣！你了解你的皮膚嗎？是否冬天易乾？還是夏天容易出油？你是敏感肌，還是油肌？先要對自己的肌膚有了解，才能選擇適合自己肌膚的保養品。

皮膚保養方法 2：晚上保養成效大於白天

白天由於紫外線強烈，尤其不適合上美白保養品，容易導致黑色素沉澱，因此在晚上上保養品，除了沒有紫外線的困擾，對於皮膚保養也是有很大益處的，睡眠期間的皮膚修復也是倍速增加。

皮膚保養方法 3：分區保養

分區保養對於「混和肌」來說尤其重要！但若你不是混和肌，分區保養可以讓保養品在皮膚上的修復效果增加，吸收效果也會提升。

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皮膚保養方法 4：保養品吸收了再上下一個

由於保養可能會使用 3、4 種不同種類保養品，這時候必須要等到上一個保養品完全吸收後再上下一瓶保養品，如此吸收效果才不會降低，也不容易因堆疊造成的黏膩感而長痘痘。

皮膚保養方法 5：定期去角質

定期去角質可以增加皮膚的角質代謝，對於後續的皮膚保養也有很大的幫助！但是切記不要過度頻繁使用去角質，否則適得其反喔。

千萬別犯以下皮膚保養 8 大迷思！使皮膚保養越來越無效（圖片來源：unsplash）

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皮膚保養迷思 1：用熱水洗臉

有些人，為了貪圖方便或是冬天太冷，會一邊洗澡就順便用熱水洗臉。熱水洗臉雖然溫暖，但會帶走臉上的水分，自然而然熱氣也會使毛孔張開，導致過多皮膚水分流失，使臉部油水不平衡。因此，洗臉不要用熱水洗，用冷水或是溫水是最佳方式。

皮膚保養迷思 2：天天使用面膜，甚至膚著睡覺

許多人都有膚面膜的習慣，一片式面膜方便貼合臉部，精華液也相當多，可是若天天膚面膜，將會導致肌膚表層太過滋潤而長痘，有如你每天吃補品一樣，會血壓升高，反而會有反效果。

因此，面膜建議一週一次就好，而且不建議膚著睡覺，因為當面膜乾掉後就會開始帶走皮膚表層的水分。

皮膚保養迷思 3：保養品擦越多越有效

許多人保養品一罐又一罐，保濕擦完擦美白，美白擦完擦緊緻精華，事實上保養品不用上這麼多，只需要適量就可以，不然皮膚吸收不完，反而會導致毛孔堵塞。

皮膚保養迷思 4：時常去角質，以為毛孔就會越清潔

去角質產品有許多種，有的是泥膜形式、或是顆粒狀，不管是哪一種，去角質都要適量，一週一次最為合適，若太過頻繁將會導致皮膚變敏感，反而有害皮膚。

皮膚保養迷思 5：時常更換保養品

有些人喜歡使用不同種類的保養品，總覺得看到網路上好用產品就會很想買，然後原本的產品都還沒用完就想先試用，久而久之，皮膚反而容易因太頻繁更換保養品而造成過敏、泛紅反映。

皮膚保養迷思 6：使用不適合的保養品還繼續使用

皮膚保養當然講求，使用了保養品後皮膚的抵抗力增加、更透亮、更緊緻、更亮白，假如使用保養品後，發現反而容易長痘或是粉刺，甚至有泛紅反映，代表此保養品不適合你喔！建議馬上停用！

皮膚保養迷思 7：因為空氣汙染，即使沒化妝只要出門回家就要卸妝

現在的社會環境因為空氣污染嚴重，有人說外出後毛孔會因為髒汙而堵住毛孔，所以要使用卸妝做深度清潔。但事實上若沒有上防曬，或是化妝品，可以使用一般洗面乳做清潔就好，也是可以達到毛孔洗淨的功用喔！

養成正確皮膚保養步驟及方法很重要

我們講述了皮膚保養易犯的 8 大迷思！你是否也有犯其中一條呢？趕快改掉吧！搭配正確保養步驟及方式，讓你從痘痘油肌也能慢慢擁有水煮蛋肌！

此外，除了養成正確的皮膚保養步驟及方式，選擇適合自己的保養品才能讓皮膚保養發揮到最大功效。

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