很多人都會做牙齒美白，但是都不知道該選擇哪種牙齒美白方法，有些人推從居家牙齒美白，因為覺得相比醫美來說更加天然，對於牙齒本身的負擔來的比較小。醫美牙齒美白通常效果都會比較明顯，但是非常昂貴。
本篇文章，將與你分享，居家牙齒美白價格、以及醫美牙齒美白價格的差異，並提供一些建議供你選擇適合自己的產牙齒美白產品。
居家牙齒美白（圖片來源：pakutaso）
居家牙齒美白有哪些
| 居家牙齒美白方法 1 | 椰子油洗牙 |
| 居家牙齒美白方法 2 | 小蘇打加檸檬汁 |
| 居家牙齒美白方法 3 | 草莓加鹽加小蘇打 |
居家美白方法 1：椰子油洗牙
椰子油我想大家應該不陌生，椰子油除了可以食用之外，也是非常健康的油，因此是很好的牙齒美白方法，因為椰子油含有月桂酸 (Lauric Acid)，所以可以有效去除牙齒上的黃斑。
可以在刷牙前，在口腔中含一口椰子油，之後靜置 10 至15 分鐘，之後再吐出，除了是很佳的牙齒美白方法，又能保養口腔。椰子油是很好的居家美白，同時也是cp值最高的居家美白方式，因為此種居家美白價格很低，而且還能運用剩餘的椰子油主菜，是不是很划算呢？
居家美白方法 2：小蘇打加檸檬汁
小蘇打又稱碳酸氫鈉(Sodium bicarbonate)，它具有中等的腐蝕性，所以可以有效去除牙齒上的一些汙垢，而且也可以增強牙齒上的琺瑯質，因為小蘇打是鹼性的。
若是你平時喝很多碳酸飲料，例如：可樂或是雪碧等等，因為酸性碳酸飲料會腐蝕牙齒，所以搭配小蘇打的水或是檸檬汁，可以用於漱口，除此之外可以搭配一支牙刷進行刷牙，是一個很好的牙齒美白方法。
此種居家美白價格很便宜，成本只需要幾個銅板就能夠解決，但重點是需要長期維持居家美白的習慣持之以恆。
居家美白方法 3：草莓加鹽加小蘇打
牙齒美白方法不只有一種，許多民間方法雖然看似不靠普，但是不得不說滿有效的，例如：草莓加鹽加小蘇打，這個牙齒美白方法是非常特別！
製作方法：先準備 1 至 3 顆草莓，將草莓打成泥狀，因為草莓富有豐富的維他命 C 可以分解牙齒斑駁的黃塊。之後加入一匙小蘇打粉以及少許鹽，製作成泥狀，是很好的去除牙齒上的黃斑，讓牙齒變白方法。此方法只需要放置在牙齒上，靜置 5 分鐘，之後就可以水洗掉了！
通常這種居家牙齒美白價格很便宜，只需要買幾顆草莓加上家中常備鹽及小蘇打即可，所以成本可能只會需要不到 100 元。
除了上述的居家牙齒美白，還推薦特亮氏亮白美齒凝露，擁有聚天冬胺酸鈉，PAA 的高分子胺基酸，能讓牙齒污垢浮於表面，並且輕鬆剝落去除黃垢。用最天然的方式讓牙齒亮白，而且更加便宜喔！
延伸閱讀：【2023】美白漱口水推薦！醫療專家告訴你 4 大迷思別再犯
醫美牙齒美白（圖片來源：pakutaso）
醫美牙齒美白方法
| 牙齒美白產品 | 價格 |
| 牙齒美白貼 | $800–$1000 元 |
| 美白牙膏 | $200–$500 元 |
| 冷光美白 | $10000–$30000 元 |
| 噴砂美白 | $2000–$6000 元 |
| 陶瓷貼片 | $20000–$30000 元 |
陶瓷貼片
「陶瓷貼片」是一款相對永久性的牙齒美白，價格落在 $20000–$30000 元（一顆），它與上述運用化學成分消除牙齒上的黃垢不同。
「陶瓷貼片」首先磨除牙齒上一點點琺瑯質，之後在牙齒表面上貼上符合牙齒大小的貼片，除了外觀上讓牙齒美白，也能稍微修整牙齒的弧度，是一款永久性的牙齒美白，所以若是不想每個年就跑一趟診所，或是怕因為喝東西再讓牙齒變色，陶瓷貼片是牙齒美白不錯的選擇！
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噴砂美白
「噴砂美白」是一款安全性的牙齒美白方法，對於琺瑯質的傷害極小，價格落在 $2000–$6000 元。
透過碳酸氫鈉、甘氨酸等，運用類似洗牙的方法，拋光牙齒將原本累積好幾個月的牙垢、咖啡漬、茶漬去除，每次療程大約 20 分鐘。但若是成年因抽菸或檳榔導致的黃牙齒，可能很難從根本去除。
牙齒美白貼
牙齒美白產品有很多，大家最熟悉的應該就是牙齒美白貼了！所以我們也會介紹牙齒美白貼使用方法。「牙齒美白貼」是目前最多人使用的牙齒美白方法，原因是因為價格不貴，大約落在 $800–$1000 元，都能在藥妝店就可以直接購入，是一款非常適合居家牙齒美白方法。
牙齒美白貼使用方式，只需要將美白牙齒貼片貼於上排以及下排牙齒上，之後靜置約 30 分鐘即可拆除。但是牙齒美白貼，也還是建議不要太常使用，因為如同美白牙膏一樣，會傷害琺瑯質，長期會導致牙齒變得敏感脆弱喔！
美白牙膏
市面上有許多美白牙膏，價位大約都落在 $200–$500 元，每個牙齒美白牙膏都講求使用後都能有一口白牙，相對診所美白過程相對溫和。但是美白牙膏不太建議天天使用，因為除了會傷害琺瑯質之外，若天天使用感受度會不高，美白程度有限。
冷光美白
「冷光美白」是透過過氧化氫化學藥劑，運用氧化還原效果，達到還原牙齒本身的白皙色階。此療程是能夠在「短時間內」，達到顯著的牙齒美白，價格落在 $10000–$30000 元之間，每次療程大約 2 小時左右，可以維持大約 1 至 2 年（非永久）。
居家牙齒美白缺點（圖片來源：pakutaso）
居家美白缺點有哪些
無法長時間停留在牙齒表面
由於居家牙齒美白需要長期使用，雖然藥劑含量與醫美相比低了很多，但是別因為覺得效果不顯明就增加用量，否則容易導致牙齒不適感。而且居家牙齒美白是無法均勻將牙齒美白的，有可能色素沉澱較深的區域不容易美白，導致牙齒有色差。
容易導致牙齒敏感
其實不管是使用醫美牙齒美白還是居家牙齒美白，都是容易導致牙齒敏感的，而居家牙齒美白使用的方式為氧化還原法，因此有時候想要變美及牙齒的健康要多做一些衡量再購買牙齒美白產品。
延伸閱讀：牙齒黃怎麼辦？3 種牙齒黃的原因，3 種牙齒美白方法
特亮氏亮白美齒凝露（圖片來源：俏樂斯提供）
【居家牙齒美白推薦】特亮氏亮白美齒凝露
我們講述了許多居家牙齒美白方式，也講述了若是想要快速見到成效的醫美牙齒美白，其實不管選擇哪一種方式，都建議給專業牙醫生評估過後再進行購買，畢竟牙齒是永恆的，醫但損傷就回不去了。
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參考資料
參考資料 1：牙齒敏感、蛀牙還能做冷光美白療程嗎？「冷光、T-SPA、居家牙齒美白…」怎麼選，專業牙醫師一次解答
參考資料 2：美國醫生推「椰子油漱口法」：快速美白牙齒，還能「拉出口中致命毒素」